No AXtrail TX "Trail do Xisto" - 22K,
marcaram presença mais de 300 pessoas. O escalão ideal para os que querem
experimentar, os menos treinados, a meu ver, sobretudo para os que fazem
questão...
Ao pequeno-almoço (137mg/dL), dei a normal
rápida, mas reduzi na lenta. O objetivo era não ter uma hiperglicemia, sendo
que comi às 7h e a prova começava só às 10:30h.
Este evento faz parte do campeonato nacional de
trail nas suas outras versões; UTAX e TSL, respectivamente, 112K e 51K. O
Sérgio Moreira e o seu amigo, Franscisco Oliveira representaram o Projecto blue
O no UTAX, juntamente com o Helder Filipe.
O levantamento do dorsal foi efetuado com a
calma necessária e antes de começar 266mg/dL (do pequeno-almoço rico em
hidratos lentos).
O dia anunciava-se "agreste" nas
condições atmosféricas, mas o sol marcou presença na saída. Deixamos Miranda do
Corvo e iniciávamos a subida até Gondramaz (Serra da Lousã, até então
desconhecida para mim). Um single track fabuloso, parte de uma Pequena Rota,
onde pelo meio registei dois vídeos, em português e inglês. Corremos, saltamos,
caminhamos, passamos pontes e árvores derrubadas com esse propósito,
incentivava os mais rápidos, ajudaram-me depois de me escapar uma mão,
agarrei-me para não cair e me apoiar, dei assistência a uma atleta que tinha
torcido o tornozelo - diz a regra que não pode ficar só - e o trilho
imediatamente ficou "entupido"...
No 1º abastecimento em Gondramaz registei a hipo
do "aparato" da subida, 58mg/dL. Comi, principalmente para
"bater" na hipo (bendita marmelada e manteiga de amendoim e
nutela...) e saí de lá a comer, onde me "apanham" em duas fotos; na
mão direita uma sandes de chouriço e uma barra de chocolate e na outra, 3
porções de banana! A chuva começava...
Se detesto andar de bike à chuva, gosto bastante
do trail com chuva, no entanto o acesso aos aparelhos eletrónicos ficam
limitados! Correr por esta Serra dá vontade de se aventurar num patamar
superior, porque sou "novo" no trail, a logística tem de ser preparada
de forma diferente mas a coisa é capaz de ser dar...
A descida nesta secção foi a mais fácil mas a
chuva estava plenamente instalada. Comecei a ter umas ligeiras cãibras nas
pernas, insistia com a hidratação, perdi-me com mais alguns atletas, tomei um
gel energético por outra sensação, "sim eu sei que não é por aí, vou só à
casa de banho!!!", vestia e despia o corta chuva...., voltei a dar
assistência, desta vez com mais aparato, uma cãibra que fazia chorar de dores a
"paciente", já deitada e com alguns a promovermos a sua
recuperação...
Já no 2º abastecimento o calor dos corpos com a
humidade no ar colocava-nos literalmente a "deitar fumo"!!! Comi e
bebi, faltavam 8K.
Ao sairmos de lá dirigimos-mos à
"parede", mas antes, já tinha de recorrer aos alongamentos dos músculos.
Na dita "parede" passou por nós o 1º do TSL, a técnica utilizada não
é para qualquer um mas o facto de começar a trovejar, "espicaçou-nos"
também a acelerar, com a enxurrada prestes a descer por ali, não terá sido
fácil para os que vinham atrás.
Nos vídeos tentei ilustrar a vida de um
diabético nos seus "altos e baixos". As situações em que o
conhecimento da doença ajudam a ultrapassar, mantendo-a controlada, são a chave
para uma doença crónica estabilizada nem que seja com lama, e já ouvi dizer que
os Trilhos dos Abutres são especialistas no assunto.
Corridas boas,
casf
My English version
Good run,
In AXtrail TX "Schist Trail" - 22K,
attended more than 300 people. The perfect level for those who want to take
this experience, the less...trained, in my view, especially for those who are eager...
For breakfast (137mg/dL), I gave the normal
fast insulin, but reduce basal. The goal was not to have a
hyperglycemia, ate at 7am and the race only started at 10:30am.
This event is part of trail national
championship in its other versions; UTAX and TSL, respectively, 112K and 51K.
Sergio Moreira and his friend, Franscisco Oliveira represented blue O Project
on the UTAX, along with Helder Filipe.
Getting dorsal number was made with necessary
calm and before starting 266mg/dL (from the rich breakfast in slow hydrates).
The atmospheric condition was announced as "harsh",
but the sun show off when we started. We let Miranda do Corvo and began to
climb up to Gondramaz (Lousã sierra, previously unknown to me). A fantastic
single track, part of a Small Route, in the middle I registered two videos, in
Portuguese and English. We run, jump, walk, pass bridges and felled trees for
this purpose, I encouraged the fasters, helped me after a slipped hand, I
grabbed to didn't fall and support me, I gave assistance to an athlete who had
twisted his ankle - says the rule that can't be alone - and the track
immediately became "stuffy"...
At 1st supply in Gondramaz I
registered the hypo from climbing "apparatus", 58mg/dL. I ate mainly
to "hit" the hypo (blessed marmalade jam and peanut butter and
nutela...), and I left there eating, immediately "catch" in two
photos; on the right hand one chorizo sandwich and a chocolate bar and the
other, three banana portions! The rain began...
If I hate riding on bike in the rain, I quite
like do it trail running, however access to electronic devices is limited! Run
for this Serra makes you want to project a higher level, because I'm
"new" in trail, the logistics must be prepared differently but the
"thing" it’s possible to be able to...
The descent in this section was the easiest
but the rain was fully installed. I began to have a slight leg cramps, I urged
hydration, lost myself with a few more athletes, took an energetic gel by
another feeling, "Yes I know isn't thought here, I'm just go to the
bathroom!!!", dressed and undressed my rain cut, I had given assistance
again, this time with more apparatus, a cramp that made her cry of pain, as
lying down with some promoting their recovery...
Already on 2nd supply, the body
heat moisture in the humidity air literally put us to "throw
smoking"!!! I ate and drank, missing 8K.
As we left there we went to the
"wall", but before had to stretching my muscles legs. On the
"wall" passed by the 1st TSL rider, his technique wasn't for everyone
but the fact that begins to thunder, "motivated us" also to accelerate,
with the flurry about to go down there, have not been easy for those behind.
Technical sections that followed with that
entire water draining, if at the beginning were more than 8K going up, going
down wasn't easily. The misplaced feet, slips, worth trees and shrubs, hands slipped
some scratches. I write it again; "not even... in Boy Scouts I dirtied so
much!" By the end I had to stop two or three times because of cramps in glácil
muscles. 197mg/dL uff !!!
Run good,
casf
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