Bom ano,
Porque o Natal é quando o Homem quer, dezembro, foi repleto de corridas de São Silvestre e jantares de natal. É um mês de muitas comidas, parece natal, quase, todos os dias! Para quem faz anos nesse mês, repete a dose!
Foram muitas contagens de hidratos e outras tantas correções nas doses de insulina. Terminei o ano a correr, a comer e a fazer contas... Fui às São Silvestres de Penamacor e Castelo Branco e a 6 de janeiro, pela 1ª vez, fiz a Corridas dos Reis em Caféde, também, 10K.
São provas relativamente rápidas, quer dizer, mas tenho de ir sempre a correr para fazer menos de 50 minutos! NO MEU CASO, para este tipo de atividade, altero muito pouco nas doses de insulinas rápida e lenta. Com o FreeStyle Libre estamos "online" antes, durante e depois da corrida. Antes tenho uma refeição normal, talvez coma um pouco mais, para evitar uma descida de açúcar, mas levo sempre um gel! Na refeição posterior as doses de insulina têm o acerto, reforço a alimentação e se for a altura da dose repartida da lenta, normalmente baixo.
Reforço que a informação, nos meus comentários, às atitudes que tenho com a minha diabetes, apenas dão uma ideia da minha convivência com a patologia e, tentam, desmistificar ideias...
Já vamos quase em fevereiro e as contas para a próxima época desportiva já estão a ser feitas... 5 ou mais refeições por dia 365x7x24h, isto nunca pára!
Boas contagens,
casf
Nota: 23 de janeiro foi o dia, há muitos anos, em que se utilizou pela 1ª vez, a insulina como tratamento para a diabetes, até lá era "aceitar" a fatalidade... De notar que hoje em dia, nem todas as pessoas DT1 e mesmo alguns DT2, tem acesso à mesma.
