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My MTB has DIABETES

Diabetes is something that cycling with me since 21 years ago, I’m 41. The blue O Project regarding the disclosure of diabetes disease associated with the practice of MTB, talking, discussing and to clarifying some aspects, from who has to deal with these two situations simultaneously.

8ª Maratona Rota da Cereja

Boas pedaladas,

Ao pequeno-almoço a glicemia "já estava cansada", 68mg/dL, portanto não dei rápida e reduzi as "normais" 10 unidade de lenta face ao esforço que ia ter, 72K, 8ª Maratona Rota da Cereja – Campeonato Regional de Maratonas da Beira Interior onde ia ser atribuído o título de campeão regional de BTT – vertente de XCM.


A previsão metrológica era de dia quente com alguma neblina, valeram-nos as nuvens de facto, por vezes era a única forma de "descansar" da agonia que cada secção de subida provocava.

A hidratação foi regra e a organização "já tem a escola toda", tinha pontos de água em vários locais e até as indicações para tal na ausência de elementos, exemplar!


No 1º abastecimento sólido, após as primeiras subidas, confirmei 98mg/dL, coloquei ao bolso algo para levar, agarrei-me a uma sandes de carne assada com coca-cola, banana, laranja, bolo, água, mais água para o bidon, o Vitargo Electrolyte ia sendo diluído, conclui logo alí, 25K, que devia ter levado mais...



Subimos até aos 1200m para a divisão das maratonas, acabavam as subidas para uns, outros, iríamos sofrer mais tarde...

Na Gardunha a vista "enche-nos" o pulmão e se é a descer, no cuidado para não cair, levamos sempre cara alegre. Passei por uns motards, tirei as fotos da praxe, parei para repor líquidos na Casa do Guarda. Fui notando umas placas da PR (Pequena Rota) que se aproximavam ao Louriçal do Campo... Há umas semanas atrás tinha feito parte do que agora estava a fazer de bike.


Lá estava o 2º abastecimento sólido, medi 112 mg/dL mas comi o suficiente para aguentar o suplício que ia ser… Apareceu um 4º rider, estávamos 3. Alguns quilómetros depois, em Castelo Novo, dois dos elementos com quem seguia ficaram, subi a estrada de alcatrão em direcção à fonte, já dentro da vila e fiz de piscina, tinha os pés em brasa, bebi água, voltei a encher o bidon e tirei umas fotos, invento de tudo para descansar!!!


Deixando Castelo Novo, já no trilho, apanhei o 4º rider, levava um furo no pneu e não tinha bomba. Durante e subida para as antenas fui parando de cansaço, completamente cansado o calor ajuda bastante ao desconforto, avistando as antenas da Gardunha a força voltou e chego ao 3º abastecimento. Ultimo? Há um colega mais abaixo, com um furo... Voltou para o controlo em Castelo Novo. Sim, és o último!



“Fui de moto” os 2K que faltavam de subida para daí ser sempre a descer até ao Fundão. Explico, por ser o ultimo, todos desesperam para acabar, eu que o diga. O rapaz que fechava a prova, na sua moto, foi-me empurrando até à descida… A partir daí foram mais de 30min. sempre a descer, mesmo assim exigia concentração, força de braços e pedaladas. Até para ser o último insisto e persisto, até me chateio, a glicémia nem me podia ver ao fim de 6:17:36h!

Pedaladas boas,
casf

My English version:

Good cycling,

At breakfast time my blood glucose was "tired" already, 68mg/dL, therefore didn't take fast and reduce the "normal" 10 insulin units from the basal, face the effort that would had, 72K, on 8th "Cherry Track" Marathon - Regional Beira Interior Championship Marathons which would be awarded the title of regional champion XCM.

The metrological forecast was for a hot day but cloudy, we had lucky, that cloud sometimes was the only way to "rest" from agony that each rising section caused.

Hydration was rule and the organization “already has the whole school", had water points in several locations and even directions to the absence of such elements, excellent!

In the 1st solid supply after the first climbs, I confirmed 98mg/dL, put something in my pockets to take way, I clung to a roast beef sandwich with cola, banana, orange, cake, water, more water for my bottle, the Vitargo Electrolyte was being diluted, I immediately conclude, 25K, should have taken more...


We climbed up to 1200m for marathons division, ended the increases for some, each other, we would suffer later...

In Gardunha Mountain the view "fills us" the lungs and if it’s downhill, taking care not to fall, we always take a happy face. I passed some motorbike riders, took some photos, I stopped in the Guard House to refill fluids. I started to notice some signs of "PR" (Small Route track) approaching to Louriçal do Campo... A few weeks ago I did part of that track with my family, but now was doing by bike.

There was 2nd solid supply, I measure 182mg/dL but ate enough to endure the punishment that would be... Appeared a 4th rider, we were 3. A few kilometers later, in Castelo Novo village, these two riders stay there in control point and I followed up on tar road towards the source, inside the village on a source I made it a pool, my feet were on fire, drank water, refill my bottle water and I took some pictures, I invent everything to rest!!!


Leaving Castelo Novo, already on track, got the 4th rider, he had a puncture and had no pump. During climb to antennas I was stopping of tiredness, completely exhausted with the sun helps a lot for that discomfort. When I saw the Gardunha antennas my strength back and get to the 3rd supply. Last one? There is a rider below, with a puncture... He returned to the control point down Castelo Novo. Yes, you're the last one!

"I went by motorbike" last 2K missing to start always rising down to Fundão. I explain, as the last one, all desperate to ended, I say so. The boy, who closed the race on his motorbike, was pushing me till there... From there were more than 30min. always down, still required concentration, arm strength and cycling. To be the last one I insist and persist until annoyance me, my glycemia was tired of me after 6:17:36h!

Cycling gOOd,

casf

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