Translate

My MTB has DIABETES

Diabetes is something that cycling with me since 21 years ago, I’m 41. The blue O Project regarding the disclosure of diabetes disease associated with the practice of MTB, talking, discussing and to clarifying some aspects, from who has to deal with these two situations simultaneously.

TMBI #3 Serra da Estrela

Boas pedaladas,

Esta maratona, que vai na 4ª edição, está rotulada como sendo das mais difíceis do país. A Extreme são 100K com 4000+. Pelo meu ritmo de treino a de 50K (Race), é mais que suficiente.

A saída dada em sentido descendente tinha vários sinais de perigo em algumas descidas - na Serra da Estrela podemos contar com muita pedra solta - houve algumas em que aumentei a preocupação de ir na minha roda 26'' com pneus 2.00, contam-se pelos dedos os que se apresentam numa maratona com esta roda, está completamente desactualizada e "carecas" como estão, rasgar um pneu era fácil.


Até ao Tortosendo tive de pedalar e bem para descer, fiquei bastante para trás na cautela das descidas, uma paragem para um abastecimento liquido - o dia estava bastante estival - uma foto e eis os single tracks referidos pelo Marco Macedo no briefing, passávamos por entre casas perdidas no meio da Serra da Estrela, os residentes apareceram para ver os "loucos das bikes" com as suas lycras nos caminhos que os levam às suas hortas. Passei pelo Marco, fotografava e estava ao telemóvel e ainda respondeu ao meu olá... Perto do final desta secção, com alguns drops pelas pedras, quase larguei a bike em direcção ao chão, não fosse a "minha veia acrobata", uufff!!!


No 1º abastecimento sólido medi 262mg/dL, sem ter dado rápida e reduzindo a basal para os 2000+, neste local levávamos uns 300+, comi pouco, sobretudo fruta e hidratei bastante com água. Por esta altura já estava sozinho, começavam as subidas propriamente ditas, algumas por entre caminhos abertos propositadamente, nos quais a sensação de calor com a vegetação a tocar-nos nas pernas e nos braços, tem alturas que me arrependo de dizer: "Eu gosto de pedalar com calor"!!!. É uma bênção da Natureza a polinização já estar a terminar!!!

Antes de chegar ao 2º abastecimento (Cortes do Meio), na base do helicóptero, a frase "padrão" de quem chegava ali era se nos podiam levar até lá acima, mas perante a negatividade estava o delicioso abastecimento, chouriça assada - deliciosa - morcela, queijo fresco ao lado do frasco de pimenta, água fresca, sumos, cola, bolos, fruta. Agradeci à Srª que dispôs a mesa, aos elementos da organização, refiz o Electrolytedireccionei-me para outra subida.

Para voltarmos às Penhas da Saúde era uma questão de olhar para cima e seguir as marcações dos trilhos, uns mais acentuados que outros, foram 20K, por vezes a inclinação abrandava, mas noutras agradeciam-se bastante os 3 pratos que a bike tem - cansei a "avozinha" - ao meu ritmo realizei os 53K com 1570+ passadas 4:42:03h, antes do almoço e depois do Vitargo Protein "estavam" a 172mg/dL.


A prova não me cansou, se a posso caracterizar assim, mas comparativamente com a bike emprestada que tive roda 29'', confesso que me facilitava bastante a minha vida de ciclista!

Pedaladas boas,
casf

My english version:

Good cycling,

This marathon, which will in 4th edition, is labeled as one of the most difficult in the country. The Extreme are 100K with 4000+. For my training pace the 50K (Race), it is more than enough.

The start given downwards had several danger signs in some descents - in Estrela Sierra we can count on plenty loose rock - there were some witch I increased the concern going in my 26'' bike wheel with 2.00 tires, we can counted on the fingers those who go to a marathon with this wheel, is completely outdated and "bald" as they are, rip a tire was easy.


Till Tortosendo village had to cycling to go down, I was quite behind caring by descents, a stop for a liquid supply - the day was pretty hot - a photo and reach the single tracks witch Marco Macedo said at the briefing, we passed between houses lost in the middle of Estrela Mountain, residents showed up to see "bikes crazy" with its lycras in ways that lead to their gardens. I went by Marco, who were taking some photos, hang up the phone and even reply to my hello... Near the end of this section, with some rocks drops, almost dropped the bike towards the floor, if it wasn't "my acrobat vein", uufff!!!

In the 1st solid supply I measure 262mg/dL, without had fast insulin and reducing basal due to 2000+ in this place we had 300+, ate very  little, especially fruit and had enough water hydration. By this time was already alone, actual climbs began, some through purposely open paths in which the sensation of heat with vegetation touching us in the legs and arms, has heights that I regret to say, "I like cycling with heat "!!!. It's a blessing of Nature pollination already starts to finished!!!


Before reaching the 2nd supply (Cortes do Meio village), on the helicopter base, the "standard" phrase was if they could get us up, but before the negativity was the delicious supply, roast smoked sausage - delicious - black pudding, fresh cheese next to the pepper bottle, fresh water, juice, cola, cakes, fruit. I thanked to the Mrs. who willing us the table, to the organization, I redid my Electrolyte and point me to another ascent.


To return to Penhas da Saúde was a matter of looking up and follow the tracks markings, some more pronounced than others, were 20K, sometimes inclination slowed but on others I grateful to have my 3 dishes - I tired "grandmother" - at my own pace I reach the 53K with 1570+ after 4:42:03h, before lunch and after Vitargo Protein "they were" 172mg/dL.


This event did not tire me, if I can characterize as that, but compared to the bike I had borrowed, wheel 29 '', I confess that facilitated me a lot my cycling life!

Cycling good,
casf

Sem comentários:

Enviar um comentário