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My MTB has DIABETES

Diabetes is something that cycling with me since 21 years ago, I’m 41. The blue O Project regarding the disclosure of diabetes disease associated with the practice of MTB, talking, discussing and to clarifying some aspects, from who has to deal with these two situations simultaneously.

VI Maratona BTT Gardunha "Rota da Cereja"

Boas pedaladas,
 
Este ano a Maratona da Gardunha tem diversos percursos, incluindo para os mais pequenos, as quais apelidou com nomes.
 
No meu caso vou tentar fazer o maior, 75km, Maratona "Aldeias Históricas".
 
Tem a Maratona "Rota da Cereja", 45km e a "1ª Rota da Cereja", dedicada a escalões mais jovens:  benjamins, iniciados, infantis e juvenis.

-/-

Boas pedaladas,
Este ano sem me ter apercebido muito bem, fui à BTT Gardunha fazer a maior. Entre os 45km e os 75km, arrisquei “foi cá um tiro”!
As normais descidas de insulina, com a glicémia de 98mg/dL em jejum foi um bom começo. O dorsal obrigava-me a estabelecer uma grande proximidade, sem inibições, dada a nosso relacionamento! O calor neste tipo de intimidade é intenso, nesta altura do ano, na nossa região aumenta, mesmo que não se revele uma “química entre o casal”, o meu GPS chegou a marcar 42°C.
O gráfico de altimetria não era do meu agrado, nos últimos 35km eram aplicados quase 2/3 do acumulado total - 1945m!
 
Até ao 1º abastecimento fui recuperando posições, principalmente de cada vez que existiam subidas. Na única altura em que parei para ilustrar os meus textos, apanhei o vice-versa do meu dorsal, quase assisti a uma queda, felizmente que não se aleijou de maior.
 
Chegamos ao Souto da Casa, 1º abastecimento, repleto como sempre, 92mg/dL, mesmo tendo dobrado a quantidade de VITARGO no 1º bidão! Refiz o ELECTROLYTE, comi uma banana e um queque acompanhado de coca-cola, levei outra banana e mais um queque.
 
Estava deveras muito calor, situação que não me desconforta, mas obrigava a um permanente contacto com o bidom. Do Souto da Casa, passados sensivelmente 10km (íamos com 35km), notei um quebrar das pernas (sintoma de hipo), a banana e o queque foram imediatamente, antes, ainda pedalei perdido com um grupo, uns 1000m, fomos conhecer outras cerejeiras!
 
Passei num ponto de água ao km 40, refiz mais ELECTROLYTE, por acaso, soube que era a separação dos percursos, iniciavam-se aí as verdadeiras ascensões, eram os 1400m de acumulado dos restantes 35km.
As primeiras subidas fiz com um companheiro que a um determinado momento, delineando-lhe o percurso, lhe afirmo:
- “Uíí, ainda vamos a Castelo Novo, temos muito tempo…!”
Fez-se luz na sua mente, estava no percurso maior. Continuei mas a fraqueza que levava (agora sei, não mais a recompus), tomei um gel energético e nova seção de fotos…
 
Numa colina perdida na gardunha, direcção Alcongosta, um senhor em cima do seu trator pergunta-me se o abastecimento era ali!. Reconheci o tom da pergunta. Afirmo que não o tinha no meu conhecimento. A conversa decorreu num tom indireto, ambos cientes da resposta do outro! O senhor não quis ver as fotos - ainda bem porque ficaram mal - mas também não lhe disse que já tinha comido cerejas de outro…
Já em Alcongosta, com a sua célebre fonte, virei outra garrafa de água. Sobre pormenores do percurso responderam-me; “agora sobes a calçada romana, desces para Alpedrinha, Castelo Novo, aí é o abastecimento, acho, vais as antenas, mas depois é sempre a descer até ao Fundão”. “NÃO POSSO”, pensei!!!
O psicológico ficou em baixo, a forma física estava pior. Complicado para lá chegar, havia um trilho fantástico entre ciprestes - característica nesta prova - mas ficava antes da dita calçada romana. O início foi feito há mão, aproveitando para recuperar, desci para Alpedrinha, estava a desmoralizar bastante. Os pés e as mãos iam em “brasa”. O mesmo elemento da Organização, que me deu duas bananas, informa que o 2º abastecimento era mesmo só em Castelo Novo. Foi reconfortante, ouvir os apoios de quem não faz a menor ideia do nosso propósito ali. Tonifica a alma!
 
A dificuldade dos tracks já na vila de Castelo Novo - se a descer seriam difíceis - como foram em ascensão, pioraram tudo! Encontrei desnecessário, foram um suplício absoluto! Posso garantir que foi dos abastecimentos mais bonitos em que parei, por ventura o mais custoso de alcançar! A praça fantástica toda em granito (vila que conheço particularmente bem), aproveitei para tirar uma foto com o grupo do meu amigo José Carlos, blue O rider de Coruche. Comi fruta, pão com doce de cereja - que estava uma beleza - muita água, refiz o ultimo bidom de VITARGO, tirei um chocolate, ainda tinha uma banana.
 
Bem alimentado e hidratado, tinha uma ligeira dor de cabeça (hipo que tinha começado, talvez, 2 horas antes), chegaram mais 3 atletas, já eu saía com as antenas na cabeça. As pernas não respondiam, mesmo pedalando devagar, todos passaram por mim. A recuperação desta hipo, com constantes subidas, como foi o caso, nunca ocorreu. Parei, descansei, tirei fotos, apanhou-me outro rider, eu apanhei-o a ele, e garantindo-me que estava bem desci para o Fundão…
Esta ultrapassei-a com dificuldade, mas a mente, muitas vezes, revigoriza-se com o facto de ser O exemplo para os que me seguem. Tem resultado…
Pedaladas bOas,
casf

English

Good cycling,
This year, I didn't know haw, I went to BTT Gardunha doing the largest. Between 45km and 75km, I take the risk "it was a good shot"!

The normal insulin decreases, my fasting blood glucose was 98mg/dL, a good start. My dorsal required me to establish proximity without inhibitions, given our relationship! Heat, in this kind of intimacy is intense, at this time of the year, in our region increases, even if there isn’t ”chemistry between the couple," my GPS got 42°C.
 
I didn't like the altimetry chart, last 35km were applied almost two thirds of the total accumulate - 1945m!

Until 1st supply I was recover positions, especially every time there rises. The only stopped to illustrate my texts, I picked up the vice-versa of my dorsal, and almost witnessed a fall, which fortunately he doesn't crippled so mush.
 
We arrived at Souto da Casa village, 1st supply, full as always, 92mg/dL, even doubling the VITARGO on 1st water bottle! Redid the ELECTROLYTE, ate a banana and a muffin, I joined with coke, I took off a banana and another muffin.


It was very hot indeed, that didn't uncomfortable me but required a permanent contact with the water bottle. From Souto da Casa, it passed roughly 10km (already 35km), I noticed a “break” in my legs (a symptom of hypoglycemia). Banana and muffin were immediately in, before that, I cycled lost with a group, about 1000m, we went to meet other cherry trees!
 
I stop on a water point at 40km, I redid more ELECTROLYTE, by lucky, I knew it was the races separation, from there we start true ascents, the rest of 1400m accumulation, from remaining 35km.
I made these first ascents with a mate at a given time, outlining these track, I said:
- "We also go to Castelo Novo, we have plenty of time ...!"
Light on his mind, he was on the largest marathon. I continued but I felt weakness (now I know, no longer I recover from it), I took a energy gel and new pictures section...
 
On a hill lost in Gardunha Mountain, on my way to Alcongosta, a farmer, upon his tractor, asks me if the supply zone was there! I recognized the question tone. I replay him I didn't had on my knowledge that stop. The dialogue took place in an indirect attitude, both aware of each other response! He didn't want to see the photos - thank goodness because they were bad - but as well, I didn't told him I had eaten cherries from another farmer...
 
Already in Alcongosta, with its famous fountain, I toke another water bottle. About details from the route they answered me; "now you go up the Roman road, go down to Alpedrinha, Castelo Novo, there is the supply, I think, go to antennas (highest place on Gardunha Mountain), but then it's always down to Fundão". "I CAN NOT BELIEVE", I thought!!!
The psychological remained low, the physical was worse. Complicated to get there, there was a great track between cypresses - feature from this race - but it was before the Roman road. The beginning of it was made by hand, taking the opportunity to recover, I went down to Alpedrinha. I was very demoralized. My feet and hands were on "fire". The same Organization element, who gave me two bananas, reports that 2nd supply was only in Castelo Novo. It was comforting to hear the support from those who did not make the slightest idea of our purpose there. It tones our soul!
 
The tracks difficulty already in Castelo Novo village - if going down it would be difficult - as they were rising, everything got worse! Found unnecessary, were absolutely torment! I assure that was the most beautiful supply zone I stopped, perhaps the most harder to achieve! A fantastic granite all square (village that I know particularly well), I take a photo with a group of my friend, José Carlos, a blue O rider from Coruche. Ate fruit, bread with cherry jam - it was fantastic - lots of water, redid the last VITARGO bottle, I took a chocolate and a banana out.


Well fed and watered, I had a slight headache (from the hypo had started, maybe, 2 hours before), it came 3 more athletes, I went out with the antennas on my head. The legs did not react, even cycling slowly, everyone passed me. Hypo recovery, within constant increases, as was the case, it never occurred. I stopped, rested, took pictures, another rider catch me, I catch him, and assuring me it was ok I come down to Fundão.

This one I overpass it with difficulty, but the mind, often, invigorates with the fact that I be the example for those who follow me. It has resulted...

Rides good,
casf

6 comentários:

  1. "O exemplo para os que me seguem"

    E podes crer que és o exemplo para muitos ;-)

    Continua!!!

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    Respostas
    1. Alexandre,
      Tu também tens uns belos exemplos.
      Obrigado,
      Carlos

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  2. Grande e espectacular volta! Um exemplo de coragem, de querer e de amar, para todos e seguramente para "os que te seguem"!
    Muitos parabéns pela extraordinária reportagem e obrigado pela partilha!
    ABRAÇO
    Silvério

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  3. Eu conheco o carro por detrás da primeira foto... é o meu :-)

    Gostei do relato do passeio e admiro a coragem de quem conseguiu fazer a maratona! Eu fiquei pela meia.

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  4. Jorge,
    Assim rimo-nos um bocadinho!
    Obrigado.
    Pedaladas boas,
    casf

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