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My MTB has DIABETES

Diabetes is something that cycling with me since 21 years ago, I’m 41. The blue O Project regarding the disclosure of diabetes disease associated with the practice of MTB, talking, discussing and to clarifying some aspects, from who has to deal with these two situations simultaneously.

Estrela Grand Trail - Manteigas



Boas corridas,

Há já algum tempo que falávamos de uma participação, para travarmos conhecimento, eu e o Sérgio Moreira - o "nosso Trailatleta". Conjugámos esse encontro para este fim-de-semana no "Estrela Grand Trail 2015", dia 23/5.

Ao pequeno-almoço medi 142mg/dL, imediatamente reduzi a basal mas não dei logo a rápida... Na azáfama da saída já só em Manteigas e depois de levantarmos o dorsal voltei a medir... Eh lá!!! 3 unidades de rápida e pronto para a saída!

"Nunca o Projecto blue O teve tantos atletas representados", explico; a Natércia Silvestre - nossa embaixadora - foi aos 85K, o Sérgio Moreira e eu - os diagnosticados - fomos aos 25K, à caminhada - não inscritos, sem direito a ofertas - a Catarina e o Carlos, ambos do staff da "blue O", respectivamente, da logística e “tudo o resto” e do “departamento de incentivo”... Deste ultimo surgem frases como esta: "Óh pai porque é que não participas no Giro de Itália"!! Fico sempre convencido que o megalómano não sou eu...!


À entrada para o controlo zero disseram-me: "olha, a equipa da Natércia", eu respondo: "a Natércia levou uma blusa destas?", "Claro!", "Áh, muito bem!!" Respondi eu! O speaker ia anunciando o countdown, o Sérgio tirava as fotos da praxe com a malta do trail, eu mal acenava ao meu staff mas acumulada alguma tensão... o trail deixa-me apreensivo, basta ler todos os meus relatórios anteriores neste tipo de evento.

O gráfico da altimetria não mentiu, sempre a subir até ao km 15, "aliviava" de quando em vez, mas serviu claramente para mostrar a "raça" dos andamentos. No 1º abastecimento líquido - 2.5K - reponho os níveis que me escorriam pela testa e constato a entreajuda nesta modalidade: "olha, tiras-me a banana aqui desde bolso por favor, obrigado?" A escuteira que distribuía bebidas a gosto dos sequiosos prestou inúmeras "boas acções"...

Na longa subida comi a banana, liguei ao meu staff para perguntar se tiveram lugar no autocarro para a caminhada, tirei umas fotos, ligaram-me de volta, o pequeno ia a correr pela descida fora... Chegamos à barragem no Vale do Rossim, levava 242mg/dL. Reidratei, comi uma porção de marmelada, umas laranjas, banana, 1/4 de tomate com uma pitada de sal - acho que foi a 1ª vez em toda a minha vida desportiva - apanhei um gel e tornei a pedir a amabilidade de uma senhora para o colocar na mochila.


Continuamos a subir até aos 1692m, mais uma fotos, umas rajadas de vento de fazer gelar o suor, já se avistavam os globos da torre da Serra da Estrela, ultrapassei a barreira dos 15K e os normais sintomas de me fazem parar/abrandar não apareciam, vai de correr rumo ao Vale Glaciar.

PERIGO, descida técnica, o assombro que foi passar no meio daquelas duas pedras e da história que me contaram daquelas casas no meio da serra.


A descida foi a mais longa e técnica que realizei até hoje, que dor de pernas… Por várias vezes os tornozelos se contorceram, os calcanhares se manifestaram, as pernas foram ficando mercerizadas! À medida que Manteigas se aproximava as dores de esforço iam-se acumulando, mas a satisfação de passear a minha diabetes neste trail foi largamente superada. Sem hipo registada, no final 123mg/dL, com um gel serra a baixo, e uma cola e umas bolachas na meta.


Finalmente conheci o Sérgio Moreira - que muito prezo por tudo o que dá à causa da diabetes - com o dia passado em família que goza do contacto com a natureza, num misto de superação e concretização de valores. Com estas sensações, e as vividas no trail running, a diabetes já me pediu para lá ir outra vez!

Corridas boas,
casf 


My english version:


Good races,

For some time we were talking about a meeting to know us, I and Sergio Moreira - "our Trailathlete". We combined this meeting for this weekend on "Estrela Grand Trail 2015," day 23/5.

At breakfast I had 142mg/dL, immediately I reduced the basal but don't had fast... In the rush to Manteigas only there and after pick up our dorsal I read it again... only crap!!! 3 fast units and ready to go!

"Never blue O Project had so many represented athletes" I explain; Natércia Silvestre - our ambassador - went to 85K, Sérgio Moreira and I - those diagnosed - went to 25K, Catarina and Carlos went to the trail, both from "blue O" staff, respectively, logistics and "everything else" and "encouragement department"... From last one appear phrases like this: "Hey dad why you don't go to Giro d'Italy"!! I am always convinced that I'm not the megalomaniac...!
 


At the entrance to zero control they told me: "hey, Natércia's team," I reply, "Natércia took a shirt like this?" "Sure!", "There is very good!!" I replied! The speaker was announcing the countdown, Sérgio took the usual photos with trail friends, I barely waved to my staff but accumulated some tension... the trail leaves me anxious, just read all my previous reports about it.

Altimetry graph didn't lie, always going up till 15K, "relieved" from time to time, but clearly served to show the "race" of paces. In 1st liquid supply - 2.5K - I refill my rehydrate levels that across my forehead and I note mutual aid in this genre: "can you pick me up a banana from this pocket behind, please, thank you?" The Girl Scout, who distributed drinks to taste the thirsty, did a lot of work...


In the long climb I ate the banana, I called to my staff asking if took place on the bus to go the trail, I took some pictures, they called me back, my youngest was going out running... We arrive at Rossim Valey dam, I had 242mg/dL. Rehydrate, ate a marmalade portion, some oranges, banana, 1/4 tomato with a pinch of salt - I think it was the 1st time in my sporting life - I caught an energy gel and ask again for the kind of a lady to put on the backpack.

We continue to climb up to 1692m, more photos, some gusts do chill the sweat, we start to seen Serra da Estrela tower globs, I surpassed 15K barrier and normal symptoms who make me stop/slow down did not appear, going to run towards the Glacier Valley (very important geologic spot on Europe).

DANGER, technical descent, wondering the felling passing in the middle of those two stones, the story they told me about that houses in the middle of the mountain


The decline was the longest and technique realized till today, some legs pain... Repeatedly I twisted my ankles, heels demonstrated some hurt, and my legs were getting mercerized! As Manteigas approached pains of effort were accumulating, but my satisfaction of getting around my diabetes on this trail has been largely overcome. I didn’t get any hypo, at the end I measure 123mg/dL, with a gel the hills below and a coke and some biscuits on finish line.


I met Sérgio Moreira - that I value for all that gives to the diabetes cause - with a family day that much appreciates the contact with nature, being a mixture of overcoming and achieving values. With these sensations, experienced in trail running, diabetes has asked me to go there again!

Run gOOd,
casf
 

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