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My MTB has DIABETES

Diabetes is something that cycling with me since 21 years ago, I’m 41. The blue O Project regarding the disclosure of diabetes disease associated with the practice of MTB, talking, discussing and to clarifying some aspects, from who has to deal with these two situations simultaneously.

I São Silvestre dos Madeiros - Castelo Branco



Boas corridas,
 

2013 foi o ano em que retomei os treinos de atletismo, há muitos anos deixados para trás. Os 10km são por agora o limite, sendo que a prova de "triatlo olímpico" também tem os mesmos kilometros, devo-me ficar por aqui...
 
Depois de uma noite de sexta-feira "gástricamente mal dormida" na manhã de sábado ainda tive alguns vómitos. O resto do fim de semana foi para tentar "recuperar". Durante o domingo a alimentarção foi simples e com a consequente observação das glicémias.
 
Nota: Durante os episódios de vómitos as tomas de insulina não devem ser descuidadas e sempre com uma regular leitura da glicémia!!!

A 1ª vez em Castelo Branco, este molde de São Silvestre começou cedo com as provas dos mais pequenos e já perto das 19:30h só os visados e os aficionados marcavam a sua presença.
 
A minha sorte foi logo durante o aquecimento quando reencontrei um amigo que não via há mais de 15 anos!!! A companhia de outros também ajuda, ObrigadO Alziro!

 

Antes da prova a alimentação foi simples, para "aguentar" 1 hora de corrida. No final a glicémia estava prédisposta para o jantar, 168 mg/dL.
 



-//-

Good run,
2013 was the year I return my run practices, many years ago lefted behind. The 10km is the limit for now, because the "Olympic triathlon" has the same distance, I should stay here...
 
After a "gastrically sleepless" Friday night, Saturday morning I still had some vomiting. The rest of the weekend was to try to "recover". During Sunday myfood was simple with the consequent glycemic observation.
Note: During vomiting episodes each dose of insulin should not be careless and always with a regular blood glucose readings!
 
1st time in Castelo Branco, this São Silvestre format started early with the evidence of the smallest and nearing 7:30pm only targeted buffs marked its presence .
 
My luck was during heating where I rediscovered a friend who had not seen for over 15 years! The company during act also helps, THANK YOU Alziro!

Before the race my food was simple, enough to run 1 hour. At the end my glycemia was predisposed for dinner, 168 mg/dL

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