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My MTB has DIABETES

Diabetes is something that cycling with me since 21 years ago, I’m 41. The blue O Project regarding the disclosure of diabetes disease associated with the practice of MTB, talking, discussing and to clarifying some aspects, from who has to deal with these two situations simultaneously.

GPS 2013

Boas pedaladas,
 
A meteorologia indicava alguma chuva mas o sol vingou-se. A glicémia em jejum rondava o espetacular, 146mg/dL, reduzi a basal e a rápida nas proporções previstas para o esforço que ia despender (relembro que não há regras, a intimidade com a nossa diabetes é uma questão de anos e treino, veja-se o exemplo do blue O, Pedro Felício, nos 120km neste fim de semana Porto Corvo-Alvalade-Porto Corvo no seu Facebook).
 
 
Estávamos praticamente todos à hora do briefing onde o Infante ia avisando das possíveis ocorrências, saindo os grupos na ordem esquematizada. Coube-me o António Cabaço, o Valério, e o Filipe Salvado.
 
 
Como é do conhecimento de muitos, neste passeio guiado por GPS, o ajuntamento de grupos é consequente e a entreajuda é sobejamente provocada, coisa boa no BTT. O Pinto, como sempre, surpreende-nos pelos trilhos, mas este ano foi abusado nas subidas, Castelo Novo, serra da Gardunha...
 

 
Depois da Ponte Velha, a caminho de Alpedrinha, depois de uma foto, fiz o já normal, workshop de remendar a camara de ar, depois de avisar veio o Cabaço em meu auxilio. Ficou indignado, pior ficou em confirmar que ainda tenho remendos "do tempo do Guterres" - transcrevo - ainda me desculpei com os furos das ultimas provas mas não tive desculpas...
- "Tubless e CO2, tens que te actualizar"!!!
- "Mas eu tenho na minha 26! E também tinha na LUX!!"...
- "Oh Carlos, ainda para mais com estas rodas (29)... tens que te actualizar".
 
 
Voltamos ao encontro dos restantes, e continuamos a subir! Uns sigle traks fantásticos e com algumas passagens obrigatoriamente a mão. Passamos por cima da A23, à entrada dos tuneis, em direcção a Alpedrinha, no único abastecimento, estávamos 2 grupos.
 

 
Até aqui a concentração do VITARGO ELECTROLYTE e umas dentadas numas barras marcavam-me 155mg/dL de glicémia. Comi banana e trouxe outra, sandes mistas foram duas, sumo a acompanhar e houve uns valentes que fizeram prova de tintos. Uma garrafa tinha borras e outro serviu para "queimar" uma roseira. Não saímos de lá sem ser aberta e provada, uma terceira garrafa. Dizem que aquele, sim, estava bom!!!
 
A subida continuou por mais uns quilómetros a compensar com as paisagens. Já estávamos perto da antenas da Cortiçada quando começamos a descida rumo a estação de Vale de Prazeres e demais povoações.
 

 
O cansaço já se fazia notar em alguns companheiros mas a camaradagem neste pessoal é coisa séria, ninguém fica para trás, nem que vá com GEL, dizia o Mike para o Cli! Algumas cerejas foram colhidas, muitos repetimos em várias árvores, se o Pinto soubesse, não nos deixava comer o almoço!
 
 
Passamos por uma barragem de nome Cabrão, concluindo na Lardosa. Os banhos “queimavam” da impressão do nosso corpo quente com a diferença da temperatura da água. O almoço estava divinal. O convívio absolutamente fantástico.
 
 
A minha glicémia esteve bastante controlada - não parei por hipo - penso que contribuiu a concentração do Vitargo, associado a um andamento “leve”...
 
Pedaladas bOas,
Casf
 
 
Nota: Agradeço fotos do António Cabaço e Fernando Micaelo

English


Good cycling,
 
Meteorology indicated some rain but the sun took his revenge. My fasting blood glucose was very well, 146mg/dL, I reduced basal and fast insulin, in the proportions, by the effort I would expend (I remember there are no rules, understanding our diabetes is a matter of years and training, see the example of blue O Rider, Pedro Felício on 120km Porto Covo-Alvalade-Porto Covo MTB Event, this weekend in Facebook).
 
 
With almost all of us on briefing time, Pinto Infante warning to possible occurrences, leaving the groups in the scheduled order. I went with António Cabaço, Valério, and Filipe Salvado.
 
As is widely known, this GPS guided tour, gathering of groups is consistent and mutual provoked as well, it's a good thing in mountain biking. Pinto, as always, surprises us on this traks, this year he uphill abused, Castelo Novo, Gardunha Mountain...
 

After Old Bridge, on the way to Alpedrinha, after a photo, I had the normal workshop - patching the inner tube, after warning, António Cabaço I came in my help. He was outraged, even worse when confirms that I still have "Guterres time" patches - I quote - I even apologized with the holes from latest events, but had no excuses...
- "Tubeless and CO2, you have to update"!!!
- "But I've on my 26! And also I had on the LUX!"...
- "Oh Carlos, even more with these wheels (29)... you must upgrade yourself."
 

 
We catch the others guys and continue rising! Some fantastic single tracks some needed passages by hand. We passed over the A23 highway on the tunnels entrance, to Alpedrinha for the single supply, we were 2 groups.
 

 
Till here the VITARGO ELECTROLYTE concentration and some cereal bars toothed bytes marked 155mg/dL of blood glucose. I ate banana, brought another one, two ham/cheese sandwiches, joined with orange juice and there were a mighty riders they did a “reds” tastes. One bottle had lees, other served to "burn" a rosebush. We didn't left before opened and verify a third bottle. They say, that one, it was really good!!
 

 
We continued climbing for a few more kilometres, returning the landscapes offsets. We were closed to Cortiçada antennas when we started the descent to Vale de Prazeres train station and several villages.
 
Tiredness was already sited in some riders, but friendship/solidarity on this staff is really serious, no one is left behind, "you want some HC GEL?!", said Mike for Cli! Some cherries were harvested, many repeated on several trees, if Pinto knew, would not let us eat the lunch! We went through a dam named Cabrão (I will not translate), finishing in Lardosa.
 

 
Baths "burning" in the hot body with water temperature difference. The lunch was divine. The convivial absolutely fantastic.
 
My blood glucose was quite controlled - not stopped by hypo - I think that contributed was from Vitargo concentration, associated with an "light" ongoing.
 
Cycling good,
casf


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