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My MTB has DIABETES

Diabetes is something that cycling with me since 21 years ago, I’m 41. The blue O Project regarding the disclosure of diabetes disease associated with the practice of MTB, talking, discussing and to clarifying some aspects, from who has to deal with these two situations simultaneously.

VIII Trilhos da Raia - Idanha-a-Nova


Boas pedaladas,



Nos Trilhos da Raia de 2011 iniciei-me nas maratonas maiores (76km), sem um treino regular temos de fazer para sobreviver.
Este ano repito, no entanto, serão 95km, aos quais só tenho referência pela Maratona internacional Trilhos do Lince de Março, com 98km percorridos em mais de 8h.
No próximo fim-de-semana em Idanha-a-Nova e porque me agrada particularmente é caso para dizer: "I will survive!"

http://www.youtube.com/watch?v=4Zet3eLu-ms

In 2011 on "Trilhos da Raia" I start with longer Marathons, without so much train, it’s difficult to survive.
I repeat this year, however, they increase for 95 km, I only have reference from international Marathon "Trilhos do Lince", in March, 99km for more than 8h.
Next weekend in Idanda-a-Nova and because I love too much, it's the right time to say "I will survive!"
 
Cycling Good,
casf


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Boas pedaladas,

Como no ano passado, fui com o blue O Rider Francisco Lagarto, que veio de Évora na noite transacta, este ano esteve também o José Carlos de Coruche, na foto.

Levantamos os dorsais com algum frio no ar, cinzento, mas a querer "abrir". Este ano estiveram mais de 800 atletas mas só terminaram, pelas minhas contas, 718 de entre esses, nos três, cada um ao seu ritmo "controlamos a coisa" para acabar "finisher".
 
 


Os trilhos iniciais, quase sempre, são com pó, digo PÓ, mesmo muito PÓ!!! Com a afluência, os famosos single tracks de Proença-a-Nova ficam sempre num constante atropelo, sucessivas filas.

A 1ª Zona da Abastecimento foi perto de Medelim passados 27km, se o sol ainda não tinha aparecido aqui não faltava nada; sandes, frutas cortadas, bolos caseiros e industriais, água, bebida isotónica, sumos, as amizades, as fotos, o típico!

Limitado nas tiras reactivas - de três - uma não funcionou, aqui não medi e com a maratona maior na cabeça comi o suficiente e - julgo que este foi o erro - bebi um copo de sumo. Pedi para nos retratarem (o José Carlos e eu) e cada um foi ao seu percurso. Tentei acompanhar os amigos das voltas domingueiras, mas tenho um ritmo próprio de quem treina pouco, ando lento e com os quilómetros pela frente...
 
 
A chuva que apanhei foi daqui até aos penhascos de Penha Garcia, no entanto fui sendo OBRIGADO a parar com um sintoma de glicémia alta - poliúria - limitado pelas fitas a fim de comprovar o valor, fui pedalando para "queimar" mas com bastantes paragens, uma delas em plena descida para tirar uma foto ao "totem".
 



Ali ficou a observar quem passava, eu fui descida abaixo até me deparar com a 1ª "parede" na qual "consegui" passar por uma indicação que atravessava o estradão, com várias setas na direcção do caminho certo.
Fiz a subida toda à mão!
Lá em cima olhei à direita, esquerda, no chão e NADA!
Recorro ao SOS no qual me reiteram:
Passas-te, com toda a certeza, por cima das setas!
Mau??? Estava assim tão distraído!?
Talvez a pensar nos kms que ainda tinha para fazer, segui para a direcção correcta que nos levou ao bonito Parque Iconológico de Penha Garcia, neste local poderão ser observados algumas formações rochosas que guardam fósseis de seres pré-históricos, alguns com mais de 480 milhões de anos. Este local está integrado no percurso pedestre “Rota dos Fósseis” (igogo.pt).
 



 Por lá o sol escondia-se por trás de umas nuvens que já tinham molhado tudo e é quando os sons da natureza se evidenciam mais, fabulosos, até aves de rapina se ouvia. Sempre em sentido descendente de encontro aos penhascos que iam dar à pequena Barragem "Moinhos e Fosseis" com a sua cascata. As descidas bastante técnicas impunham alguma concentração devido à chuva que já tinha "regado" as pedras, FABULOSO!
 


Na chegada à 2ª ZA, metros antes, ainda parei com o sintoma de poliúria, chego e imediatamente verifico 40 mg/dL!!! Numa "regra de 3 simples" o pensamento imediato foi; isto está tudo maluco!!! Com receio, devido as paragens constantes, quase não tinha comido nada durante este trajecto mas na parte final já trazia fome de hipo... MUITO ESTRANHO, pensei.


Sem público (estava uma dupla a sair) informaram-me que era o ultimo, "boa, agora tenho o carro à perna"! Chega um rapaz montado num "frame" Land Rover - ultrapassei-o no início das descidas ingremes - e logo me colei para não ficar para traz, "gato molhado de água fria tem medo". Comi de tudo claro, a mesa foi praticamente só para mim!

Tentando não descolar um do outro fomos em direcção a Idanha-a-Velha onde decorria a festa do Casqueiro, durante este recorrido larguei os manguitos, o sol mostrava-se com disposição de aquecer o ambiente e bem que suei, com as pernas já marcadas pelo cansaço tivemos por largos períodos o "picanço" do carro vassoura, ao mesmo tempo que o acumulado de pó nas correntes fez com que a pedaleira mais pequena do meu camarada deixa-se de entrar.


Em plena festa, tive alguns aplausos, onde registo 72 mg/dl. A minha disposição para comer já não era muita, confesso que só o fiz por necessidade. Um elemento feminino da Organização comentando-lhe o sucedido até à 2ª ZA reconheceu-me. Gostei particularmente quando me disse "há, és o blue O"!!! Eis que chega o meu companheiro e me comenta o seu percalço com as mudanças.


Saímos em direcção ao trajecto conhecido de outros anos, em pleno coração do Festival Boom na Barragem Marechal Carmona, bastante vazia permitiu-nos desfrutar dos single traks distríbuidos nas suas margens. As subidas a Idanha-a-Nova este ano foram mais PUXADAS. Terra, alcatrão e para finalizar, a calçada romana da Srª da Graça, feita à mão para melhor contemplar a sua beleza e características arquitetónicas!!!


Oficialmente após 8:27:03h chego ao local de partida na posição n. 233, tive para levantar a bike em sinal de vitória mas não vi fotógrafos. O aplauso da rapariga da ACIN, com quem tinha falado na última ZA, foi suficiente para me encher os músculos das pernas, dos braços, os lombares e as palmas das mão cheios de ORGULHO!

Do meu GARMIN:
Distância: 94,99km
Tempo: 8:26:40h
Veloc. Média: 11,2km/h
Ganho de elevação: 1.914m
Calorias: 3.416C
128 mg/dL


Pedaladas boas,
casf
 
 
English
 
Good cycling,
Like last year, I went with blue O Rider Francisco Lagarto, who came the night before from Évora, this year was also José Carlos from Coruche, in the picture.
It was a chill air when we raise the dorsal, a little gray, but ready to "open". This year over 800 athletes were present, but not all finished, by my count, only 718, we three, at our own pace "controlling the thing" to ended finisher.
 
 
Initial tracks, are always dusty, I say DUSTY, really DUST!! With the influx, the famous Proença-a-Nova single tracks are always in a constant hustle, successive rows.
 
 
1st Supply Zone was near Medelin village, after 27km, if the sun had not yet appeared nothing was missing here; sandwiches, cut fruit, homemade cakes and industrial, water, sports drink, juices, friendships, photos, the typical in this situation!
Limited in blood test strips - only 3 - one didn't work, so I did not measure, with the largest marathon in mind I ate enough - I think the mistake was this - and I drank a glass of juice. I asked to portray us (Jose Carlos and I) and each went to his course. I tried to keep up with my cycling Sunday’s friends, but I have a particular pace from who didn't train so much, I cycle slow and with the kilometers ahead...
 
The rain I picked up was from here till Penha Garcia cliffs, however I was forced to stop, with high blood sugar symptom - polyuria - limited on blood test strips to control my value, I cycling to "burn" but with enough stops, one in a full descent to take a picture to the "totem".
He stay there watching by, I went down below till I see the 1st "wall" on which I “go through” an indication that crossed the road, with several arrows towards the right path. I made the climb all by hand! I looked to the right, left, down and NOTHING! I turn the SOS which they respond:
You raisin up, for sure, over the arrows!
Not ok??? I was so distracted!?
Perhaps thinking over the kms I still had to do, I follow the right direction that took me to the beautiful Iconological Penha Garcia Park, on this site can be observed some rock formations that hold fossils of prehistoric creatures, some with more 480 million years. This site is integrated into the pedestrian "Fossils Trail" (igogo.pt).
 

 
The sun was hiding behind clouds that already wet the ground, there is when the sounds of nature are more evident, fabulous, even prey... birds are heard. Forward down the cliffs to a small dam "Moinhos e Fosseis" - "Fossils and Windmills" with a waterfall. The very technical descents impose some concentration due the rain that had "watered" the stones, FABULOUS!


Just arrived 2nd SZ, I stopped with the symptoms of polyuria, immediately I measure 40 mg/dL!!! Direct thought was, this is all crazy! With fear, because the constant stops almost hadn't eaten anything during this journey but in the end I brought "hypo hunger"... VERY STRANGE, I thought.


Without public (I see two riders leaving) they tell me I was the last one, "good, now I have the car on my legs", I thought! Just arrives a boy riding a Land Rover "frame" - I overtake him at the beginning of descents - and attach it to him to don't stay behindhand, "wet cat fears cold water." I ate from all, of course, the table was pretty much just for me!
 
Trying not to detach from each other we were direction of Idanha-a-Velha village, where the Casqueiro Festival, I take off my cuffs, the sun showed up pretty warm, with my legs already marked by tiredness, for extended periods we had the Organization car "pushing for us", while the powder accumulation in the chains caused some technical problems with smaller crank to my buddy.
 
 
Already in the village I had some clapping, where I register 72 mg/dL. My willingness to eat wasn't any, I confess, I only did it out for necessity. A female Organization member, that I told her what had happened till 2nd SZ, she recognized me. I especially liked when she said "you're the blue O"! At that time my companion arrived told me his problems with gears.
 
We went towards the route known from other years, in the "heart" of Boom Festival in Marechal Carmona Dam, quite empty, enabled us to enjoy the single tracks distributed in its margin. The climbs to Idanha-a-Nova, this year, were PULLED OVER. Earth, tar and finally, the Roman walk from Srª da Graça, upped by hand to better contemplate its beauty and architectural features!
 
 
Officially 8:20:47h after I get to starting point at 233 position, I almost lift the bike in victory signal but I didn't saw any photographers. The applause from ACIN girl, I had spoken in last SZ, was enough to fill my legs and arms muscles, lower back and hand palms with full of PRIDE!
 
From my GARMIN:
Dist: 94,99km
Time: 8:26:40h
Veloc. Average: 11,2km/h
Up increase: 1.914m
Cal: 3.416C
128 mg/dL


Cycling good,
casf

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