Boas pedaladas,
Como me conheço relativamente bem,
posso dizer que nesta maratona estive em GRANDE!
Aos 63mg/dL do jejum (às 7:37h), neste
Domingo baixei mais 2 unidades ao que costumo reduzir, foram dois pães com
marmelada, umas bolachas (um pouco mais de açúcar que no ultimo fim de semana)...
Já assisti a maiores audiências nesta
maratona mas mesmo assim estivemos mais de 200 atletas, espanhóis incluídos.
O grafismo do trajeto agradava-me e o
percurso conhecia-o bastante bem, pelo menos parte dele, muito explorado nas
aventuras do meu tempo de escoteiro, pela serra da Gardunha.
Muito rolante até à vila da Soalheira, e logo
mais há frente no Louriçal do Campo com várias passagens de estrada e os
residentes a acompanhar a caravana, apelando às subidas que se avizinhavam.
Entramos pela Serra da Gardunha ao lado da Piscina a caminho da antiga Colonia
de Férias de média altitude, em tempos, o “meu” local de acampamento base, nas férias da Pascoa,
ano após ano de escotismo.
Chegamos à 1ª Zona de Abastecimento (às
10:09h), ao lado da casa do “Barata Feio” - apelidávamos nós no escotismo - uns
150 metros acima da Colónia de Férias. As gentes de Alcains já no levantar dos dorsais
nos estavam a alimentar e aqui haviam uns borrachões (se fossem só estes bolos!!!) de não se querer sair mais
dali. Muito bons, me confesso!
Medi 158mg/dL, banana, 2 bolos secos, laranja,
barras ao bolso e toca a subir em direção as casas do guarda, antes da 2ª casa
descemos e voltando a subir pelo outro lado com mais ingremidade volto a
apanhar os meus amigos, Dário e Zé Luís, chegando às antenas no meio de umas
nuvens a 1200 metros de altitude, que me fizeram arrepender dos manguitos que
deixei no carro. Sauí o GEL VITARGO uma barra e coloquei um pouco mais de
mistura SPONSER e respectiva H2O!
Por esse lado desconhecia tudo, as
primeiras descidas, com a moda dos “Rock Gardens” achei melhor descer à mão a
maior parte, uma ou várias quedas e nas rochas, tenho a certeza, dão cabo do
corpo! Tive tempo de tirar uma foto que parecia estar à altura de umas torres
eólicas, admirado fiquei convencido da altura quando vi lá bem em baixo, os bombeiros
e a Protecção Civil. Sendo em “Land Garden” arrisquei e dei-me bem. Os trilhos
que se sucederam foram fabulosos a uma velocidade estonteante pois eram a
descer até São vicente da Beira.
2ª ZA a missa decorria mesmo ao lado.
O Dário perguntou pelos borrachões mas já não havia… ou melhor, não tinham! Um
ou outro bolo seco, fruta, repus com água parte do bidon, o sol já não
apertava. De lá e pelo GPS do Dário faltavam 28km para o final em piso
praticamente plano, rolante e com eles a velocidade seria
superior à que eu imporia se fosse sozinho.
Assim foi em direcção a Cafede, para mim novamente em
trilhos desconhecidos e surpreendentes na sua beleza - a explorar futuramente. Na
chegada e antes do banho tinha 107mg/dL (às 14:31h). Com a primeira medição fui
controlando, pelos sintomas que sinto e o conhecimento… que tenho da minha
diabetes. Em cada paragem ingeri os HC que supostamente poderia “queimar”. Na meta tinha o meu STAFF...
Refiro como ALERTA, esse conhecimento,
por vezes é aparente, tem vezes que não resulta assim nesse aparente conhecimento e a hipo surpreende-nos,
sozinho e sem “combustível” podemos parar e o final pode não correr assim tão bem!
Calorias consumidas 3827
Duração 05:23:01h
AVG 140 bpm
Posição N.38
Pedaladas boas,
Carlos Alberto Santos Farinha
English
Good cycling,
As I know me fairly well, I can say this marathon went GREAT!
My 63mg/dL at fast (7:37am), last Sunday, April 22nd, I
reduced two more units that usually do, were two breads with marmalade, some
cookies (a little more sugar that last weekend)...
I’ve watched this marathon with largest audiences yet were more than 200
athletes, including from Spain.
I like this track chart and some of them I knew quite well, very
explored in my Boy Scout adventures, in Gardunha Mountain.
Very fast till Soalheira village, and then Louriçal do Campo with
several road passages and residents following the caravan, chatting about the
surrounded climbs. We entered to Gardunha Mountain right beside the Pool on the
way to middle altitude Vacations Colonia, on time, "my" camp site, on
Easter holidays, year after year of Boy Scouts.
We got to 1st Supply Zone (10:09am), next to “Barata Feio”
house - nicknamed by us on that time - 150 feet above the Colonia. Alcains
served us a little breakfast in dorsal stand and here we had “borrachões”
(typical dry cakes) that incite to not going over there. Very goods, I confess!
158mg/dL, banana, cakes, ¼ oranges, bar ends to the pocket and go
climbing, directions to the old Guard Houses, before the 2nd house
we descend, climbing from other side, with much more tendency I get back to my
friends, Dário and Zé Luís arriving the antennas in the middle of a few clouds
at 1200 meters of altitude, which made me regret, left my cuffs in the car. I
get my VITARGO GEL a cereal bar and put a little more SPONSER mixing and H2O!
For that side I did not know anything, the firsts descents, with the
fashion of "Rock Gardens", I thought the best was to hand down most
of them, one or more falls and the rocks, I am sure it hurt anybody! I had time
to take a photo which appeared on the height of power several wind power towers
ahead, I was convinced when I saw down, the fire-fighters and civil protection.
Because the downhill was in "Land Garden" I take the risked and I was
seceded. The followed tracks were really magnificent, almost were going down
till São Vicente da Beira.
2nd SZ was a mass nearby. Dário asked for
"borrachões" but there wasn't anymore... Or, they didn't have! So, dry
cakes, fruit, I fill my water bottle with water, the sun wasn't so strong. From
there, on Dário GPS, was 28km to the end, virtually on smooth tracks, very rolling,
with them, on a speed, higher than I would impose if I was alone.
So it was, for me, on unknown tracks and beauty surprising - to explore
in the future. On arrival, before bath I had 107mg/dL (14:31pm). With the first
measurement I was controlled by the symptoms that I felt and the knowledge I
have of my diabetes. At each stop I ingesting on amount of HC that I supposedly
could "burn".
I refer as ALERT, this knowledge, sometimes is apparent, there are times
it isn't so clear and a hypo could surprises us, alone and without
"fuel" we can stop and the end, cannot run so well!
3827 burned calories
Duration 05:23:01h
AVG 140 bpm
Position n.38
Cycling good,
casf
Sem comentários:
Enviar um comentário