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My MTB has DIABETES

Diabetes is something that cycling with me since 21 years ago, I’m 41. The blue O Project regarding the disclosure of diabetes disease associated with the practice of MTB, talking, discussing and to clarifying some aspects, from who has to deal with these two situations simultaneously.

I Duatlo Cross de Penamacor


 


 
 
Boas corridas,
Penamacor realizou, pela primeira vez, um Duatlo Cross em que o gosto pela modalidade do BTT, aliado a algum treino de corrida, para "acompanhar" outro tipo de provas, fez-me avançar com a inscrição.
Os meus treinos são sobretudo de sustentação à minha actividade física regular, nada específicos nem o dito fortalecimento muscular. Outra dificuldade evidenciada quando vou a este tipo de provas - rápidas - é que são mesmo muito rápidas e, desta forma, também não realizo assim os meus treinos! 
 
A prova aberta antecedia o campeonato nacional, e depois de colocar a Canyon CF SLX 29 (o capacete, os sapatos e um GEL Vitargo), no parque de transição, medi 158mg/dL, foi o mote para trincar um pouco da barra Vitargo Endurance... Das unidades de insulina, reduzo ligeiramente a basal, a rápida ao pequeno-almoço e almoço são controladas em função da glicémia anterior à refeição, que por norma são inferiores.
 
Geralmente realizo as provas de “trás para a frente”, o empedrado do terreno, juntamente com algum desnível, fizeram-me mossa, à chegada da 1ª transição estava pelo meio dos 15 atletas. Saí rápido para o BTT onde passado algum tempo tomei o GEL Vitargo – diferente das maratonas – andei rápido e "apertei" o ritmo, sempre a controlar, ultrapassei alguns atletas. 
 
Ao chegar ao parque de transição, sem noção da minha posição, muitos dos atletas do campeonato nacional saíam com as bicicletas. Novato nestas provas, no meio da confusão, saí de fininho para a corrida final. 
 
Na chegada à meta, e depois de ter prometido uma medalha ao mais novo de casa, bem como o ultimato que recebi da “directora de fotografia da blue O”, antes de me dirigir para a meta; "agora vê lá se é só para participar!?", referindo-se ao 4º lugar do Triatlo Cross de Abrantes...

...estava a dizer… ao chegar à meta o speaker informa... "e em 3º lugar o Carlos Alberto Santos"... Lembro-me que pensei; "O que é que ele disse"?!!!
Pedaladas boas,
casf

My English version:


Good races,

Penamacor held for the 1st time, a Cross Duathlon where the MTB liking, together with some run training, to "follow" other events, made me to go ahead with my registration.

My workouts are mainly to support my regular physical activity, not even the muscle strengthening. Another difficulty highlighted when I go to this kind of evidence - fast - is that they are really fast, and thus I didn’t on my workouts!

The open race preceded the national championship, and after putting my Canyon CF SLX 29 (helmet, shoes and Vitargo GEL), in the transition park, I measure 158mg/dL, time to a bit on my Vitargo Endurance bar... My insulin, I faintly reduce the basal, fast for breakfast and lunch time are controlled as my pre-meal blood glucose values, normally, are lower. 
 
Usually I do races from behind to front, the gravelly terrain, along with some irregularity made me some hurt. The arrival of 1st transition I was on the middle of the 15 athletes. Quickly I went out to the mountain bike where after a while I took the Vitargo GEL - different from marathons I went fast and "squeezed" the rhythm, always controlling I passed some athletes.
 
Upon arriving at transition park, didn’t know my position, many athletes from national championship came out by bike, beginner on this events, in the confusion, I sneak into the final race.

Arriving the finish line and after having promised a medal to my young soon, as well as the ultimatum from "blue O photography director", before heading to start line; "Now, you see if there is just to participate!?", referring to the 4th Cross Triathlon Abrantes place...
I was saing... reaching the finish line the speaker informs...And in 3rd place Carlos Alberto Santos... I remember I thought; "What did he say?!”.

Good cycling,
casf


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