Boas pedaladas,
Esta
maratona, que vai na 4ª edição, está rotulada como sendo das mais difíceis do
país. A Extreme são 100K com 4000+. Pelo meu ritmo de treino a de 50K (Race), é
mais que suficiente.
A
saída dada em sentido descendente tinha vários sinais de perigo em algumas
descidas - na Serra da Estrela podemos contar com muita pedra solta - houve
algumas em que aumentei a preocupação de ir na minha roda 26'' com pneus 2.00,
contam-se pelos dedos os que se apresentam numa maratona com esta roda, está
completamente desactualizada e "carecas" como estão, rasgar um pneu
era fácil.
Até
ao Tortosendo tive de pedalar e bem para descer, fiquei bastante para trás na
cautela das descidas, uma paragem para um abastecimento liquido - o dia estava
bastante estival - uma foto e eis os single tracks referidos pelo Marco Macedo
no briefing, passávamos por entre casas perdidas no meio da Serra da Estrela,
os residentes apareceram para ver os "loucos das bikes" com as suas
lycras nos caminhos que os levam às suas hortas. Passei pelo Marco, fotografava
e estava ao telemóvel e ainda respondeu ao meu olá... Perto do final desta
secção, com alguns drops pelas pedras, quase larguei a bike em direcção ao
chão, não fosse a "minha veia acrobata", uufff!!!
No
1º abastecimento sólido medi 262mg/dL, sem ter dado rápida e reduzindo a basal
para os 2000+, neste local levávamos uns 300+, comi pouco, sobretudo fruta e
hidratei bastante com água. Por esta altura já estava sozinho, começavam as subidas
propriamente ditas, algumas por entre caminhos abertos propositadamente, nos
quais a sensação de calor com a vegetação a tocar-nos nas pernas e nos braços,
tem alturas que me arrependo de dizer: "Eu gosto de pedalar com
calor"!!!. É uma bênção da Natureza a polinização já estar a terminar!!!
Antes
de chegar ao 2º abastecimento (Cortes do Meio), na base do helicóptero, a frase
"padrão" de quem chegava ali era se nos podiam levar até lá acima,
mas perante a negatividade estava o delicioso abastecimento, chouriça assada -
deliciosa - morcela, queijo fresco ao lado do frasco de pimenta, água fresca,
sumos, cola, bolos, fruta. Agradeci à Srª que dispôs a mesa, aos elementos da
organização, refiz o Electrolyte e direccionei-me para outra subida.
Para
voltarmos às Penhas da Saúde era uma questão de olhar para cima e seguir as
marcações dos trilhos, uns mais acentuados que outros, foram 20K, por vezes a
inclinação abrandava, mas noutras agradeciam-se bastante os 3 pratos que a bike
tem - cansei a "avozinha" - ao meu ritmo realizei os 53K com 1570+
passadas 4:42:03h, antes do almoço e depois do Vitargo Protein
"estavam" a 172mg/dL.
A
prova não me cansou, se a posso caracterizar assim, mas comparativamente com a
bike emprestada que tive roda 29'', confesso que me facilitava bastante a minha
vida de ciclista!
Pedaladas boas,
casf
My english version:
Good cycling,
This marathon, which will
in 4th edition, is labeled as one of the most difficult in the country. The
Extreme are 100K with 4000+. For my training pace the 50K (Race), it is more
than enough.
The start given downwards
had several danger signs in some descents - in Estrela Sierra we can count on
plenty loose rock - there were some witch I increased the concern going in my
26'' bike wheel with 2.00 tires, we can counted on the fingers those who go to
a marathon with this wheel, is completely outdated and "bald" as they
are, rip a tire was easy.
Till Tortosendo village had
to cycling to go down, I was quite behind caring by descents, a stop for a
liquid supply - the day was pretty hot - a photo and reach the single tracks witch
Marco Macedo said at the briefing, we passed between houses lost in the middle
of Estrela Mountain, residents showed up to see "bikes crazy" with
its lycras in ways that lead to their gardens. I went by Marco, who were taking
some photos, hang up the phone and even reply to my hello... Near the end of
this section, with some rocks drops, almost dropped the bike towards the floor,
if it wasn't "my acrobat vein", uufff!!!
In the 1st solid supply I
measure 262mg/dL, without had fast insulin and reducing basal due to 2000+ in
this place we had 300+, ate very little,
especially fruit and had enough water hydration. By this time was already
alone, actual climbs began, some through purposely open paths in which the
sensation of heat with vegetation touching us in the legs and arms, has heights
that I regret to say, "I like cycling with heat "!!!. It's a blessing
of Nature pollination already starts to finished!!!
Before reaching the 2nd
supply (Cortes do Meio village), on the helicopter base, the
"standard" phrase was if they could get us up, but before the
negativity was the delicious supply, roast smoked sausage - delicious - black
pudding, fresh cheese next to the pepper bottle, fresh water, juice, cola,
cakes, fruit. I thanked to the Mrs. who willing us the table, to the
organization, I redid my Electrolyte and point me to another ascent.
To return to Penhas da
Saúde was a matter of looking up and follow the tracks markings, some more
pronounced than others, were 20K, sometimes inclination slowed but on others I
grateful to have my 3 dishes - I tired "grandmother" - at my own pace
I reach the 53K with 1570+ after 4:42:03h, before lunch and after Vitargo
Protein "they were" 172mg/dL.
This event did not tire me,
if I can characterize as that, but compared to the bike I had borrowed, wheel
29 '', I confess that facilitated me a lot my cycling life!
Cycling good,
casf
