a blue O passada para o tecido

Serve esta nota informativa para AGRADECER a todos os meus apoios e amigos que sem eles a "criança" demoraria mais tempo a nascer desde que a ideia surgiu.

OBRIGADO CANYON pelo apoio técnico (e não só) que a bike vai precisando no meu andamento zeloso sempre com uma vontade de "rider" olímpico.

OBRIGADO CGD, mesmo sem intenção de querer mostrar a imagem, agradeço a amizade e o apoio à causa e nunca é demais lembrar que para guardar os € já é raro utilizar-mos os antigos colchões de palha, hoje em dia recorremos aos gestores de conta.

OBRIGADO DELTA CAFÉS, neste pais que tanto gosta de café depois das refeições, Q tal um cimbalino ou uma bica? Um pingado, em chávena quente, escaldada ou fria, curto, normal, para mim cheio e sem açúcar, OBRIGADO! Para os mais “Qosmicos” os artistas personalizam as maquinas Qosmo, adquiridas nas lojas aderentes.

OGRIGADO ABBOTT, my DIABETES care, com vocês tento andar na linha! Fitas, medidores, lancetas e o software Copilot onde os dados são importados para o computador fazendo a análise dos resultados obtidos, já eu, ponho os dedos!

OBRIGADO COFIDES os meus "tailleurs" de serviço, conhecidos internacionalmente vão ficar, também, associados à causa da DIABETES (isto é só o inicio). Em forte abraço por me aguentarem com... Este logótipo fica melhor assim, um pouco maior, mais para a esquerda, fica melhor ao centro, no meio, mais para o lado, a cor poder ser esta? E o feitio, pode ser assim? "Apra" que sou esquisito!

OBRIGADO ECO SEC Castelo Branco, a única com recolha do serviço 24h, 365 dias por ano. Na cor da moda dos equipamentos "BTTisticos", o branco, a ECO SEC presta uma limpeza 100% com ou sem lama de Inverno, com o pó do Verão passado a lycra volta à sua cor original e até podemos "folgar" um treino para comparecer no baptizado da criança mais nova e fazer a nódoa de praxe que a ECO SEC ajuda.

OGRIGADO PRO TEC. Quem se desloca de bike, radical e aos saltos ou não, DH ou XC, de skate ou patins e agora com a neve de Inverno, até numa prancha de snowbord, conhece a PRO TEC, importada pela RUTILVA, meus parceiros no equipamento de protecção. Se e quando cair OBRIGADO pelas protecções/apoio oferecidos pela PRO TEC.

OGRIGADO AG MOTO SPORT conhecidos da competição em moto 4 a AG BIKE SHOP é uma loja da/na mesma empresa, assiste e representa outras marcas de BTT. OBRIGADO pelos "sapatos" novos, no sistema tubless, vão-me permitir um conforto extra no rolar dos kms. Se gostam, também, de motos não deixem de visitar o site agmotosport.com

OGRIGADO a todos pelo resultado final:

14/11/2010 Dia Internacional da DIABETES

Boas pedaladas,

Gostaria de lembrar aos aciduos do blog que no próximo dia 14 de Novembro é celebrado o Dia Internacional da Diabetes.

Um pouco por todo o mundo são realizadas "expressões" que o comemoram.

Vejam este video: 1 minuto do quotidiano de cada pessoa que passa em nosso redor, ou não!

http://www.youtube.com/watch?v=krTGHSXeazw&feature=player_embedded

Existe uma frase, mesmo no final, estou em crer que se escreverá, precisamente no sentido inverso! A nosso favor estará o facto de nos sabermos, bem, tratar...

Um dia, existirá sim a/uma cura para esta situação!


Pedaladas boas a todos,
casf

VI Trilhos da Raia 17/10/2010

Boas pedaladas,

O desleixo da noite anterior com hidratos calóricos, a mais, pensando eu que na manhã dos Trilhos da Raia os iria consumir com o esforço despendido fez-me acusar 250 mg/dL em jejum. Upa! Upa!

O breackfast, sumo de laranja 100%, leite com chocolate em pó, uma “sandocha” de queijo fatiado e um croissant ao estilo português, enfezado e comprado em pacotes de 6 ou dozes unidades “roubado” aos miúdos cá de casa, foi acompanhado de uma redução na doze de insulina habitual.

Chego à “garage” e a trompete de Miles Davis toca o seu Round Midnight, isto na Antena 3, inédito para mim, mas muito do meu agrado, tivesse eu rádios só de jazz.

O sol esteve em força, assim como os 700 bikers aos quais me juntei para marcar presença na vila de Idanha-a-Nova.

Cumprimentei Marco Chagas quando me dirigia para recolher o meu dorsal 370, também estava presente é verdade e tanto quanto sei apadrinha esta prova tem alguns anos, já conhecida a nível nacional pela sua referencia em todos os sentidos; organização, percurso, abastecimentos, marcações, instalações, banhos, volto a frizar, conhecidos a nível nacional.

A hipo não apareceu a contrastar com as câimbras, quanto a mim e já não é a primeira vez que me acontece, sinal de açúcar a mais no sangue. Depois do abastecimento em Idanha-a-Velha foram mais de cinco e menos de 10 paragens para esticar os músculos das coxas.

Das ultimas vezes que parei para “aliviar” o reto femoral e o vasto médio e também o bíceps femoral as suas contrações fizeram-me adotar posições do mais ridículo, pois, entre o contorcionista de circo e o mestre ioga estava eu, o blue O “developer”.

Como em qualquer dieta, o pouco, várias vezes ao dia é um bom remédio para evitar este tipo de situação. Não fosse eu “ganancioso”, não querendo ter uma hipo para não quebrar o ritmo, quebrei-me de tantas vezes ter de parar voluntariamente para esticar os músculos!

No final já depois do banho medi novamente a minha glicemia e para meu espanto registrei um valor de 89 mg/dL. Vá-se-lá perceber a diabetes!

Pedaladas boas,

casf

VI Trilhos da Raia 17/10/2010

Boas pedaladas,

Agradeço a uma recente amiga, Rita Marques (tb Katita Contessa)...

Pasados dois anos a minha participação nos VI Trilhos da Raia torna a ser uma possibilidade!

Depois deixarei os meus comentários. Agora é uma quastão de tempo.

Pedaladas boas,

casf

IV Encontro Canyon Owners Club 25/09/2010

Boas pedaladas,

Acusei um tempo de repouso, algo exagerado, já não estava habituado ao “ritmo”.

Passo a explicar;

Acordei com 96 mg/dL de glicemia, coloquei menos unidades que num dia dito “normal”. O pequeno-almoço foi de um copo de sumo sem adição de açúcar (dos concentrados), leite com chocolate em pó e duas torradas com geleia (açucarada).

Saímos já depois das 9 h com um frio de Outono depois de o Verão acabar, assim para o género; de manhã está frio, mas logo vai aquecer!

O andamento era de esperar uns pelos outros, não éramos muitos, mas ninguém acelerava para deixar os outros para traz e passados uns 15 km de passeio acusei um chichi, do género, não aguento mais, tenho de parar, o meu açúcar (no sangue) está alto! Uns amigos esperaram por mim, os três aceleramos o ritmo, foi a única vez, no passeio, que andei a uma velocidade mais alta.

Passados mais uns 10 km apareceu a “pré-hipo” (sintomas; as mão algo dormidas e alguma fome à mistura), sabendo que estávamos perto do chafariz dos Escalos de Baixo (abastecimento) devorei uma barra de cereais com chocolate.

Chegados ao local as senhoras da logística tinham um petisco de coisas boas, pela ordem em que as degluti; broas de mel, ¼ de laranja, bananas, borrachões, água do chafariz e de garrafa, admito, fui repetente algumas vezes...

O descanso foi longo, falamos de tudo e com todos, “apareceu” um workshop de como remendar um furo que alguém não sabia que tinha feito num trilho antes de chegar, eu, ainda fiz uns remates à baliza com um guardião de 8 ou 9 anos!

As iguarias estavam a pedir para serem comidas, foi o que fizemos, estando a barriga pesada e o tempo de espera longo fez-nos arrancar a custo, mas chegamos, alguém nos lembrou; eh pá já estamos nisto há mais de 4 horas!!!

Depois do banho e chegado ao local da degustação a hipo atacou-me de GRANDE, suores frios que me molharam a t-shirt toda, alguma confusão no raciocínio, umas olheiras mórbidas, vulgares em qualquer hipo. Com isto tive de começar por uma sobremesa mas a dor de cabeça que permaneceu depois de uma hora de confraternização, com todos, há muito que não tinha uma.

Como já foi dito por mim, várias vezes, o que adopto no tratamento da minha diabetes vem do conhecimento de vários anos, NÃO É PARA SER SEGUIDO COMO UMA RECEITA PARA TODOS.

Quando disse não estar habituado ao ritmo, quero dizer que por mais “receitas” que tente implementar quando ando de bike, estas nem sempre batem certo, é preciso estar atento a todos os pormenores...


Pedaladas boas,
Carlos

De novo nos trilhos

Boas pedaladas,

Passou o Tour a Volta e a Vuelta e eu sem nada escrever. Como desculpa até podia dizer, é a crise, não mentia muito…

Tenho andado a roer nos patrocínios/apoios, se vamos aos amigos eles disponibilizam, quase que imediato, boas vontades, se nos queremos alargar às marcas comerciais do mundo cíclistico o “giro” entra na fase montanhosa mas se fsalo das marcas comligações ao mundo da diabetes é mesmo para esquecer, vá lá saber-se o porquê!?

Do projecto inicial do equipamento blue O tive de alargar as procuras pois o certo é que ainda não há equipamento. Os novos apoios vão permitir-me continuar neste meu trilho diabético.

Já tinha o esquema, estabeleci novo contacto, desenvolvemos um “brainstorm” e a ideia vai rolar montanha abaixo - um Down Hill puro e duro. Os novos promotores são os meus amigos da COFIDES, os que patrocinam, além de outras, as equipas portuguesas no Cape Epic.

Num bom francês diria “ce parti”!

O proximo fim-de-semana é o passeio dos amantes, compradores, admiradores, os "elitistas" forretas, dos que compram qualidade a preços bombásticos mas também para os amantes de um bom convivio ciclistico; o "IV Encontro Canyon Owners Club".

Logo digo coisas...

Pedaladas boas,
Carlos

1º BTT do Empreeendedorismo da Incubadora de Empresas de Idanha-a-Nova

Boas pedaladas,

A blue O foi no passado fim de semana à vila de Idanha-a-Nova - vila esta da minha infância, não fosse onde os meus pais nasceram e eu brinquei algumas férias de Verão - juntamente com o António (nadador) o Carlos Luís (a criança que não para quieta e com a bike nova já não para mesmo nada) e a Catarina (aquele apoio tão especial).

Foram 3 horas a dar ao pedal num circuito fechado com 7 Km em redor da zona industrial da respectiva vila.

O amadorismo esteve em força, existia a presença de equipas compostas por famílias de pais e respectivos filhos num circuito com alguma parte técnica mas, no meu entender, muito rolante.

O António anda-se a habituar "à coisa" e foi dar-lhe até que as costas lhe mandaram parar ou melhor abrandar.

Já eu fui muito bem com um valor de glicémia de 158 mg/dL foi baixar a quantidade normal de insulina, antes do pequeno almoço, umas barritas no suceder das voltas, um "platano" e muita água para "hidrorefrescar" o body.

Na minha penultima volta levei o mais pequeno, que me perguntou por um dorsal, uma vez que estava a parcicipar, palavras do sujeito!!! Paramos algumas vezes, insisti com ele muitas mais e no final o veredicto na sua "bina" nova foi de; "bueda fixe" num dialecto de uma criança de 6 anos, acabados de fazer, em que as silabas parecem não sair todas da sua boca!

Depois dos banhos esperava-nos um almoço daqueles...

Pedaladas boas,
casf